Tai-chi dla zielonych

Tai-chi ćwiczy się powoli bez wysiłkowych figur, bo celem jest relaks i odprężenie ciała. Dzięki nauce oddychania można osiągnąć świadomość swojego ciała, a spokojne ruchy pozwalają na wzmocnienie krążenia, uspokojenie myśli, oraz zwiększenie koordynacji całego ciała. Na zajęciach będziemy praktykować niejako medytację w ruchu, jest to zatem idealne ćwiczenie dla seniorów i osób obawiających się wysiłkowych treningów.

Powoli chcemy zacząć tworzyć stałą grupę. Osoby, które przyjdą we wrześniu i zadeklarują chęć uczęszczania na stałe zajęcia otrzymają od nas informacje  Niniejsze zajęcia mają co tydzień podobną treść - zapoznanie z podstawą tai-chi.

#dzialamyrazem @dzialamyrazem Zajęcia finansowane z budżetu Miasta Poznań